Alimentos que diminuem a gula

Todo mundo passa por aquele momento de gula, de vontade de consumir um doce, mas sabemos também que, no momento da dieta, é possível evitar sim os doces, por isso mesmo, vamos dar algumas dicas de alimentos que diminuem a gula e ainda por cima, são saudáveis.

Separamos aqui apenas algumas sugestões de lanches para que você mate sua vontade de doces, sem sair da sua rotina, da sua dieta. Então, acompanhe aqui a matéria completa.Alimentos que diminuem a gula

Alimentos que diminuem a gula

O iogurte é uma ótima opção, pode ser consumido o tipo natural, desnatado ou magro, assim, não oferecem que o consumo de gordura seja alto. Além disso, o consumo de iogurte oferece uma sensação de saciedade, além de fazer com que sua vontade de doce seja eliminada.

As frutas secas também podem ser consumidas principalmente por aqueles que têm uma vontade de doces. Consumida com moderação, essas frutas podem auxiliar e muito, sendo recomendadas principalmente em lanche da tarde ou ate mesmo, sobremesa.

O amendoim, soja, nozes e castanhas são ótimas opções para um petisquinho. Esses grãos devem ser consumidos em pequenas quantidades, já que as calorias são altas. Esses alimentos são deliciosas, matam a vontade de doce e podem ser consumidos após a refeição, em forma de sobremesa.

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