Benefícios do alho para a saúde

Cada vez mais se falam de alimentos que podem auxiliar na nossa saúde, trazendo muitos benefícios, e um destes alimentos é o Alho, e é exatamente sobre ele que vamos falar um pouco mais. Os Benefícios do alho para a saúde são enormes, e por ser um alimento de fácil consumo, pode trazer muito mais saúde para a sua vida.

Um dos Benefícios do alho para a saúde é que este pequeno alimento pode auxiliar no controle do colesterol ruim, o LDL, e aumentar o colesterol bom, o HDL. Além do colesterol, o alho também auxilia na redução da pressão arterial, melhorando a qualidade de vida para as pessoas que tem hipertensão.

Benefícios do alho para a saúde

O Alho também auxilia na prevenção do câncer de colo de útero, no câncer de mama e também previne o câncer de próstata.

Para ter acesso a todos esses benefícios, os especialistas recomendam que cada adulto consume pelo menos um dente de alho por dia, podendo ser dividido durante as refeições.  Podendo consumir o alho como forma de tempero, nãos mais variados pratos.