Como secar a barriga em dois dias

Muitas pessoas não estão satisfeitas com seu corpo, queriam emagrecer, ou mudar alguma coisa do seu corpo. Uma das maiores reclamações das pessoas é com relação a barriga, e nesse artigo vamos dar algumas dicas de como secar a barriga em dois dias e ficar ainda mais bonita.

Quando falamos em perder alguns quilos ou ate mesmo, eliminar alguns centímetros do corpo, não podemos deixar de falar de exercícios físicos, alimentação balanceada e também, consumo de água, essa combinação é perfeita para chegar ao corpo tão desejado.

Para auxiliar, separamos a dieta dos dois dias, que vai auxiliar na eliminação de liquido, deixando sua barriga mais seca e com uma aparência muito melhor.

Como secar a barriga em dois dias

Café da manhã

1 pão francês sem miolo com 2 fatias (30 g) de peito de peru e 2 col. (chá) de azeite de oliva chá ou café com adoçante à base de estévia

Lanche

1 – 3 amêndoas cruas sem sal

Lanche 2

– 3 azeitonas verdes (ou 5 amendoins crus)

Almoço

1 filé grande (150 g) de pescada branca (ou 1 filé pequeno — 60 g — de frango grelhado) com 4 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche 3

3 azeitonas verdes

Lanche 4

3 amêndoas cruas sem sal

Jantar

1 filé médio (100 g) de salmão grelhado (ou assado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva

Ceia

3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)

2º DIA

Café da manhã

1 fatia de pão integral (ou 1 pão francês se miolo) com 2 col. (sopa) de queijo cottage, 2 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes chá ou café com adoçante à base de estévia

Lanche 1

5 amendoins crus (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Lanche 2

3 azeitonas verdes (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Almoço

1 filé médio (100 g) de atum (ou salmão) grelhado ou assado com 3 azeitonas verdes e 2 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche 3

3 amêndoas cruas sem sal

Lanche 4

1 fatia média de melão (ou 6 uvas rubis)

Jantar

1 filé médio (100 g) de salmão assado (ou grelhado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes

Ceia

3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)