Dieta da Usp – Como fazer – Cardápio


Muito tem se falado da Dieta da Usp, com ele é possível perder até 15 kg em 15 dias, para saber como fazer a dieta da Usp vamos deixar o cardápio dessa dieta.

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Dieta da Usp Como fazer

A maioria das pessoas sempre está atrás de uma dieta milagrosa ou até de várias dietas, é sempre preciso alertar que para um melhor aproveitamento de qualquer dieta é preciso consultar um nutricionista, ele é a pessoa mais indicada para fornecer as informações necessárias e indicar a melhor dieta.

Muito tem se falado da Dieta da Usp, com ele é possível perder até 15 kg em 15 dias, para saber como fazer a dieta da Usp vamos deixar o cardápio dessa dieta que é muito procurada por diversas pessoas.

Cardápio dieta da Usp

Dia 1

Café da manhã
Uma xícara de café preto sem açúcar (pode usar adoçante)
Almoço
Dois ovos cozidos, tempere com ervas se quiser
Jantar
Salada de pepino, alface e salsão a vontade

Dia 2

Café da manhã
Bolacha cream craker com café
Almoço
Um bife (grande) e salada de fruta a vontade.
Jantar
Presunto (a vontade)

Dia 3

Café da manhã
Bolacha cream craker e café
Almoço
Dois ovos cozidos, duas torradas e salada de vagem
Jantar
Salada e presunto

Dia 4

Café da manhã
Bolacha cream craker e café
Almoço
Uma cenoura, um ovo cozido e queijo minas a vontade.
Jantar
Iogurte natural e salada de frutas

Dia 5

Café da manhã
Café preto e uma cenoura crua espremida com limão
Almoço
Frango grelhado a vontade
Jantar
Cenoura e dois ovos cozidos

Dia 6

Café da manhã
Bolacha cream craker com café
Almoço
Filé de peixe e tomate
Jantar
Dois ovos cozidos com cenoura

Dia 7

Café da manhã
Café com limão
Almoço
Frutas a vontade e um bife grelhado
Jantar
Comida a vontade, menos bebida alcoólica e doces.

Quando completar esta serie basta que você repita o cardápio desde o primeiro dia. Ao final dos 14 dias de dieta você terá perdido de 14 a 15 kg. Ao final da dieta você pode retornar aos hábitos alimentares costumeiros, mas para manter o peso o ideal é que você faça uma reeducação alimentar, para não recuperar o peso perdido.

Essa dieta deve ser seguida sem trocas de alimentos nem de horários, e vale consumir água, café e chá durante o dia todos, desde que não acrescente açúcar. Lembramos também que o consumo de água é fundamental para o organismo e ajuda a perder ainda mais peso.

Tem dúvidas ainda? Utilize nosso formulário de contato, estamos dispostos a ajudar.



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58 comentários

  1. ana paula says:

    nao tomo cafe posso trocar por agua

  2. joselia says:

    preciso perder vinte quilo rapido como fazer

  3. Leticia says:

    Esta horrível esta dieta,cade o salmão, o arroz integral ou isso não existe para voces

  4. Maria geralda f. alves says:

    quero perde 25kg nao gosto de fazer exercicio fisico com posso perder pesor

  5. jucilene says:

    meu deus isso funciona?

  6. carol says:

    Essa dieta nao e nutritiva e com certeza a pessoa que a faz fica com fraqueza e nao consegue fazer nada,e pessoas mais fracas pode ate passar mal de chegar a ir ao medico,nada melhor do que uma dieta saldavel,alem disso a pessoa pode voltar a seu peso antigo com facilidade,pois o seu cerebro ainda vai estar pensando em comer d+.Só acho e nao aconselho isso e uma dieta estranha!!!!Mas pra quem quer perder peso rapido,uma boa ideia,mas pode ter consequencias!!!!!

  7. vivi says:

    normalmente as dietas sao de 3 em 3 horas ..fiquei confusa com isso afinal so diz cafe almoço e janta,,,posso comer algo de 3 em 3 horas n entendi nda

  8. camila says:

    Hoje e o segundo dia,,to muito feliz perdi um quilo………..espero ate o setimo dia perder pelo menos uns cinco….
    E dificil mais qem disse qe e facil ter o qe a gente qer…

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