Dieta dos 2 dias, como fazer, livro, riscos

Dr. Michael Mosley é o criador da Dieta dos 2 dias

Emagrecer rápido e comendo o que gosta é o desejo de muita gente que deseja emagrecer, e convenhamos, muitas dietas prometem isso, mas a dieta dos 2 dias tem atraído muita atenção da mídia em geral e também da mídia especializada, criada pelo médico Michael Mosley essa polemica dieta foi adotada por muitas celebridades como Jennifer Aniston, Jannifer Lopez e Gwyneth Paltrow.

Dr. Michael Mosley  é o criador da Dieta dos 2 dias
Dr. Michael Mosley é o criador da Dieta dos 2 dias

De acordo com o autor da dieta dos 2 dias essa dieta dura inicialmente uma semana, podendo ser repetida, a ideia é, ao longo da semana o interessado deverá escolher dois dias da semana para fazer uma dieta radical de consumo de apenas 500 calorias, já nos outros dias é possível comer o que quiser, claro, sem exageros.

Mas se eu como o que quero, como vou emagrecer? A resposta dada por Dr. Michael Mosley é simples, o interessado irá eliminar 500g cada dia que realizar a dieta, isso porque esse peso será eliminado através da água ingerida neste dia.

Como fazer a dieta dos 2 dias

Não existe uma formula exata, o segredo na dieta dos 2 dias é o consumo de apenas 500 calorias em dois dias alternados durante uma semana, nos outros dias você pode se alimentar normalmente sem exageros.

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Parece simples não é? Porém, não é bem assim que funciona afinal, nos dois dias da dieta é preciso fazer praticamente um jejum, pois se dividirmos as 500 calorias por 5 refeições durante o dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, café da tarde, jantar) não podemos ingerir mais do que 100 calorias por refeição, ou seja, a ideia é o consumo de saladas e alimentos de baixa caloria, porem, sabemos que este tipo de alimentação traz alguns riscos.

Riscos da dieta dos 2 dias

Entenda os riscos da dieta dos 2 dias
Entenda os riscos da dieta dos 2 dias

De acordo com médicos especialistas o cardápio do dia da dieta pode causar hipoglicemia, queda da pressão, alterações no humor, irritabilidade, fadiga e fraqueza, e ao longo de um período maior de tempo pode também baixar a imunidade.

Livro Dieta dos 2 dias

O Livro Dieta dos 2 dias escrito por Dr. Michael Mosley e Mimi Spencer chega ao Brasil no dia 29 de setembro, e pode ser comprado na livraria da Folha por R$ 25, para comprar sua edição e conhecer a fundo a dieta basta clicar no link abaixo.

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E você já ouviu falar dessa dieta? Acha que realmente é milagrosa? Dê sua opinião ou deixe sua duvida sobre a dieta dos 2 dias através dos comentários abaixo.

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