Perder 2 kg em 1 dia, dieta anti-inchaço desintoxicante

Como perder 2 kg em 1 dia

Quem não quer perder peso e acha que está uns kg acima do peso? Por mais que todos falem que estamos com o corpo em dia sempre precisamos perder alguma coisa, até para melhorar nosso psicológico e elevar a estima, porém, sabemos que isso não é fácil, ainda mais quando o assunto é emagrecer rápido ou emagrecer em 1 dia.

Como perder 2 kg em 1 dia
Como perder 2 kg em 1 dia

Sabemos que nosso corpo retém líquidos e que estes são responsáveis pelo inchaço aparente, por isso, muitos treinadores indicam aos seus alunos o consumo de água ou isotônicos durante o treinamento, pois mesmo ingerindo este liquido ele acaba sendo eliminado através da urina e do suor, fazendo uma limpeza no organismo, mas para quem deseja perder alguns kgs que estão incomodando uma dieta desintoxicante pode ser muito útil.

Dieta Desintoxicante para emagrecer em 1 dia

Antes de passarmos o cardápio da nossa dieta desintoxicante é preciso frisar que não é garantida a perda de 2 kg em 1 dia com este cardápio, afinal, as dietas apresentam variações de acordo com o organismo da pessoa, por isso, vale a pena combinar qualquer dieta com exercícios físicos e uma vida ativa.

Café da Manhã

Suco de clorofila ou uma banana com aveia e mel.

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Lanche da manhã

Duas fatias de melancia ou melão, como são frutas com grande quantidade de líquidos ajudam a desintoxicar o organismo.

Almoço

Salada à vontade (Alface, Agrião e Rúcula) para temperar utilize azeite extravirgem ou óleo de linhaça com limão e uma pitadinha de sal, peixe grelhado (150 g), 4 colheres de sopa de brócolis cozido na agua e sal ou no vapor, 2 colheres de sopa de quinoa. Para sobremesa uma fatia de abacaxi.

Lanche da tarde

Faça um suco com ¼ de mamão papaia, 1 copo de agua de coco, uma colher de óleo de linhaça, bata tudo no liquidificador.

Jantar

Salada com alface, tomate cereja, pepino, agrião, cebola e palmito, sempre temperada com azeite extra virgem ou óleo de linhaça, limão e uma pitadinha de sal, um omelete feito com três claras e uma gema, e uma pequena quantidade de alho-poro, cenoura e queijo branco refogado.

Ceia

Uma maça assada com canela ou dois damascos secos.

Suco desintoxicante de clorofila

No cardápio mencionamos o suco de clorofila que é altamente recomendado para quem deseja limpar o organismo e perder peso, não só nessa dieta para emagrecer em um dia como em outras dietas.

Para fazer o suco você deve bater no liquidificador um copo de suco de laranja, meia folha de couve, uma folha de hortelã e um galho de agrião, adoce a gosto e beba sem coar.

Com isso você poderá eliminar o inchaço do corpo e perder até 2 kg em 1 dia, porém, se sua meta é perder ainda mais peso você deverá se lembrar sempre de ingerir muito liquido e praticar exercícios regularmente. Não deixe de compartilhar os resultados da sua dieta conosco abaixo.

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