Como não engordar nas ferias

Quando viajamos, uma das preocupação é como não engordar nas ferias, tudo para desfilar seu corpo em dia e também, para não perder tudo o que foi conquistado durante o ano. Para isso, separamos aqui algumas dicas que podem fazer toda a diferença nas suas férias.

Algumas dicas de como não engordar nas ferias podem parecer bem clichê, porém, se seguidas a risca, vão fazer com que você não engorde, e quem sabe, ate mesmo, que você consiga emagrecer uns quilos e deixar o visual ainda mais bonito e elegante.

Como não engordar nas ferias

Como não engordar nas ferias

Consuma diariamente, pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes. Divida ao longo do dia esse consumo, desta forma, você vai se alimentar de forma correta, sem ter que impor algum alimento especifico.

Se for fazer uma viagem longa, prepare uma lancheira antes de sair de casa, isso vai fazer com que você se mantenha fora dos fast food e comidas industrializadas. Coloque nessa lancheira agua, uma fruta, um lanche de queijo branco com peito de peru, iogurtes e tudo mais que preferir.

Se estiver em um lugar novo, aproveite para desbravar a cidade a pé, além de conhecer lindos lugares, aproveitar as paisagens incríveis, você ainda vai gastar algumas calorias extras.

Troque o chocolate de sobremesa, por uma gelatina light ou ate mesmo por uma fruta, além de deixar algumas calorias de lado, ainda vai ser muito mais saudável.

Deixe uma resposta